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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也 就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。